Årets första mil

 Igår vågade jag ta ut svängarna och ge mig på årets första mil, trots att knäna är ömma som stryk idag kan jag inte låta bli att längta till nästa gång. Har bara sprungit kortare rundor på 4-5km hittills i år så tycker det är lite knepigt att veta hur mycket man vågar ta i på det dubbla avståndet. Målet är att komma under 6min/km iallafall vilket inte alls är långt bort:)

Idag jobbar jag denna gråa regniga dag, känns fint med en söndagslön på en vanlig torsdag också hehe! Ikväll blir det träning och plugg, måste ta tag i det sista av skolan som är kvar nu då det bara är 10(!!) dagar kvar till Rhodos.


Nytt i träningsgarderoben

Fyndade dessa snygga träningshandskar från Better bodies på sensia förra veckan, otroligt lätta och ger ett betydligt bekvämare grepp. Premiäranvände dem när jag skulle slipa väggar i lägenheten så de blev alldeles fulla i slipdamm, men imorse fick de användas till sitt riktiga syfte på morgonens rygg/triceps pass. Tyckte marklyften blev betydligt skönare och kunde lasta på betydligt mer än vanligt.(Får så ont i händerna vanligtvis haha..) Tips!

Fredagsfys sen fredagsmys

Idag har dessa små stickor fått sog en redig omgång, laddade med skolmaten som var plättar, sylt och grädde och sedan var det bara att köra, upplägget blev squats, lunges i smith, leg extender, calves extention, glute kicks och glute lifts med vikt. Ville krypa ned för trapporna när jag skulle tillbaka för att benen inte ville bära mig längre haha.. 

Igår fick vi lägenheten och helgens mål är att beställa hem tapeter till de rum som ska tapetseras om(de flesta) så det är en hel del kvar innan vi slutligen flyttar in. 

Ikväll ska Arvid spela på vinterfesten och jag tänkte glassa på och göra bort lite hushållssysslor och ha fredagsmys med Levi. Trevlig helg!


Sensia

Ny skön träningströja, har tränat på sensia i drygt ett år och fler lär det bli!


sportamore

Det är lite för enkelt att klicka hem snygga träningskläder, speciellt när frakt och retur är gratis, och när allt var på rea. Tips!

allt eller inget

När det kommer till träning är jag verkligen allt eller inget. Nu har det varit ingenting ett bra tag och annat har fått gå före, tidsbrist och sjukdomar har kommit emellan men nu är jag tillbaks igen, förhoppningsvis på riktigt denna gång.
Är så sjukt motiverad, och hoppas att detta håller i sig, för att hålla motivationen uppe har jag satt upp två mål, funkar för mig att ha något i bakhuvet att jobba för. Jag vill lära mig löpa, och gärna långdistans löpning. Så målen jag satt upp är:
• Att springa vårruset(5km) på under 30 minuter.
• Att i slutet av sommaren springa milen på under en timme.
• Träna för att bli stark och bygga muskler, inte för att bli storlek xxs.
 
Har tränat varje dag sedan jag blev frisk och idag är inget undantag, nu står bodypump på schemat, trevlig kväll!
 
 
 
 

RSS 2.0